活動名稱：SEL身心覺察與非口語溝通工作坊

活動時間：115年5月26日、6月2日

講師姓名：程芝鳳 桃園長庚醫院復健科舞蹈動作治療師

活動特色及執行情形：

本次工作坊以社會情緒學習SEL中的自我覺察、自我調節與人際覺察為核心，邀請桃園長庚醫院復健科舞蹈動作治療師程芝鳳擔任講師，透過舞蹈動作治療、身體覺察與非口語溝通，引導教職員生從身體經驗重新理解情緒與人際互動。

第一場「身心安頓處方箋」帶領參與者認識多重迷走神經理論與容納之窗，並透過Grounding扎根練習、「找脊椎」等身體活動，覺察壓力下的身體反應，學習安頓與調節自身狀態。第二場「我的身體在說話」則從身體姿態、體態類型與3D空間呼吸切入，進一步探索身體動作、呼吸習慣與情緒表達之間的關聯，並安排鏡映與調頻練習，讓參與者體驗如何在互動中理解他人、照顧自己。

整體活動兼具理論介紹與體驗操作，參與者反應投入，並表示能透過簡單的身體與呼吸練習感受到放鬆、穩定與覺察的改變。本次工作坊展現學思沙龍師生共學的理念，將SEL轉化為可實際應用於學習、生活與人際互動中的身心支持方法。